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En gran forma para el embarazo

 

Las primeras semanas después de la fecundación del óvulo constituyen un periodo decisivo para la formación del embrión sea correcta. Por lo tanto, conviene adoptar un estilo de vida saludable antes del embarazo.

Te contamos todo lo que debes saber para adoptar un estilo de vida saludable lo antes posible y ayudamos de esta manera la correcta formación del embrión.

Se aconseja inicie el embarazo lo más cerca posible de su peso ideal. Puede obtener ayuda de un nutricionista que le asesorará de forma personalizada y profesional si necesita perder unos kilos.
Dieta antes del embarazo
Si va a estar embarazada en las próximas semanas o meses, ya puede empezar a acumular reservas de oligoelementos, muy útiles para el bienestar materno y el crecimiento del feto. Come una dieta variada y equilibrada que contenga productos de todas las categorías de alimentos. También asegúrese de que tenga la ingesta correcta de vitaminas, minerales y fibra.

Tabaco durante el embarazo
Como has escuchado mil veces, el tabaco se desaconseja formalmente durante el embarazo porque puede provocar un parto prematuro, un bebé pequeño, placenta previa y muchos otros problemas. Por lo tanto, sólo una solución: no fumar durante el embarazo.

El alcohol durante el embarazo
Si consume alcohol durante el embarazo, el feto absorberá parte del alcohol ingerido. Y los efectos negativos sobre el feto debido a la & # 39; alcohol son la legión (malformación, retraso mental, problema de crecimiento …). Hay muchas veces en la vida para disfrutar de una buena botella de vino, así que evita hacerlo antes y durante el embarazo (y también después del parto, si está amamantando, por supuesto).

Medicamentos durante el embarazo
Si no se aconseja lo contrario, se recomienda no consumir medicamentos durante el embarazo y es mejor evitar vacunaciones como la contra la rubéola.

Radiografía durante el embarazo
Los rayos X emiten rayos X que representan un peligro potencial para el feto, por lo que es mejor no hacerlo durante el embarazo. Si ha de tener radio y piensa estar embarazada, informe al personal médico que le acompañe para que se puedan adoptar medidas adecuadas para proteger al feto.

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