Síndrome de piernas inquietas durante el embarazo

No se puede estar en la cama ni sentarse en el sofá? Todavía tiene sensación de hormigueo en las piernas y siente la necesidad de moverse por aliviarlo? A continuación se explica cómo se puede aliviar este trastorno.

En la cama no te puedes dormir, sentado en el sofá que necesite levantar … En ambos casos, siempre os molesta y te hace mover sensación de pito. Se trata del síndrome de las piernas inquietas, un trastorno que afecta a alrededor del 5% de las mujeres, sobre todo en el tercer trimestre del embarazo. Los que la padecen sienten dolor y hormigueo en las piernas, sobre todo cuando se sientan o se sientan, obligándolos a levantarse y moverse. Tan pronto se detienen, el trastorno reaparece.
¿Por qué las mujeres embarazadas sufren el síndrome de las piernas inquietas?
Según algunos expertos, el síndrome de las piernas inquietas se explica por una falta de hierro y ácido fólico y se puede aliviar tomando suplementos específicos. Este trastorno puede volver después del parto, de nuevo por una deficiencia de hierro. También pueden ser responsables los cambios hormonales que se producen durante el embarazo.
¿Qué debe hacer para combatir el síndrome de las piernas inquietas?
Si no es la prescripción médica, no se recomienda tomar medicación. Necesitará un poco de paciencia y aprendáis a convivir con este trastorno mientras dure. Lo ideal es observar un estilo de vida lo más saludable y relajado posible. Es decir, eliminar todas las fuentes de estrés, favorecer los alimentos ricos en hierro y ácido fólico como las legumbres o el pescado y dormir bien. Si, a pesar de todos tus intentos de relajarte, aunque no lo puedes hacer, prueba el yoga o el shiatsu. El ejercicio moderado también ayudará a aliviar los síntomas de la enfermedad y algunos deportes, como la natación, reactivarán la circulación sanguínea en las piernas. Si su médico lo permite, poner las piernas Massad.

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