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Compras sin contratar el coronavirus

Durante la cuarentena obligatoria, ir a comprar alimentos es una de las raras razones por las que se justifica y está autorizado a dejar nuestro confinamiento. Sin embargo, salir a la calle significa exponerse a la posibilidad de contagio.

Qué podemos hacer para minimizar el riesgo? Babies and Moms ha preparado una lista de consejos y precauciones a tener en cuenta!

1. Coronavirus: puedo ir a comprar?
Primero debemos pensar en la seguridad de todos. Esta cuarentena es necesaria para que el Coronavirus puede ser asintomático o puede causaros síntomas muy leves y porque puede tardar hasta dos o tres semanas en aparecer. Si no sabe que tiene el virus, no puede hacerlo, pero, si tiene síntomas? Si tienes tos seca, malestar general, fiebre o diarrea, lo mejor es quedarse en casa y que alguien haga las compras por ti.

2. Coronavirus: elabora una lista de compras
En algún momento le pasó ciertamente: vaya a comprar y al llegar a casa se da cuenta que olvide los huevos o la leche. Bueno, ahora mismo sería aún más molesto! Considere su menú semanal, lea todas las recetas con atención, si tiene uno, y haga una lista detallada de compras antes de partir, para no olvidar nada. Recuerde que no se ha de quedar sin productos frescos. Hay frutas y verduras que pueden durar varios días y otros que conservan todos sus nutrientes en su versión congelada, como las espinacas.

3. Coronavirus y compras: lleva el bolso o la cesta
Algunos supermercados ofrecen hielo y papel desinfectante para carretillas o cestas, pero el riesgo será aún menor si se coge su propia bolsa de la compra.

4. Coronavirus y compras: compre sólo lo que necesita
Las autoridades nos han asegurado que se asegurarán de que no hay escasez debido al coronavirus, así que asegúrese de que nosotros, los ciudadanos, no somos la causa. No t'abasteixis de comida u otros productos básicos como los huevos o el papel higiénico, todo el mundo lo necesita y no tendrás setenta rollos de papel en el armario. No olvide nada, pero haga una compra regular y necesaria. Seamos cívicos!

5. Coronavirus y carreras: tenga en cuenta las medidas de seguridad
Mantenga una distancia segura de todos, no toque la cara y no cubra la boca con un tejido o el interior del codo si ha de toser o estornudar. Hay otras medidas de seguridad adicionales que se pueden mantener en el supermercado, como no hablar de alimentos o utilizar los guantes de plástico que le proporciona el comerciante para tomar frutas y verduras. Cuando pagues, lo mejor es hacerlo con el móvil o la tarjeta de crédito, ya que en efectivo, cuando se pasa de mano en mano, puede transmitir coronavirus y otras bacterias. El coronavirus sobrevive en monedas durante cuatro horas.

6. Coronavirus y razas: tienen un plan B
Desgraciadamente, ya pesar de todos los avisos que recibimos de nuestros amigos, vecinos y medios de comunicación, hay quien entra por el pánico y compra más de lo necesario. Es por eso que algunos de los productos que necesitamos están agotados. Es mejor tener cuidado y hacer una ruta, incluso mentalmente, hasta el supermercado más cercano, de forma que pueda pasar el menor tiempo posible en la calle. Y si se puede conformar con un sustituto, por ejemplo, la leche de soja o avena en lugar de la leche de vaca, aún mejor.

7. Coronavirus y carreras: sea paciente
Puede haber colas para pagar o para entrar en el supermercado, ya que se puede regular el número de personas que entran para mantener una distancia segura o una capacidad máxima. Así pues, sea paciente antes de irse de casa, ya que las peticiones pueden tardar un poco más que antes.

8. Coronavirus: estoy en casa, ahora?
Cuando llegue a casa con vuestros comestibles, tiene que encontrar con un dilema: tengo que lavarme las manos antes o después de ordenar los víveres? La respuesta es exactamente la que esperabas: antes, por si tocabas una superficie contaminada durante nuestro raid, y luego, por si alguien con el virus tocaba uno de los paquetes que llevábamos. Además, es más importante que nunca seguir los consejos sobre seguridad alimentaria. Coloque las compras en una superficie desinfectada, por ejemplo con lejía, congelar inmediatamente la comida que desee congelar y lavar las frutas y verduras a fondo. Luego, lávese las manos y coloque las bolsas de compra en la lavadora.

Ahora ya sabéis comprar y no volver con el coronavirus los dedos. Y recuerde que la cuarentena no es una excusa para comer mal: comida sana nos hace felices, mientras que las grasas y los fritos, si son la base de nuestra dieta, nos hacen sentir pesados ​​e inactivos. En estos momentos de confinamiento, debe añadir un baño en la cosa más pequeña para seguir sonriendo!
Aviso: La información sobre el Coronavirus evoluciona rápidamente, actualizaremos nuestros artículos según las novedades y los avances al respecto.

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