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Comida peces durante el embarazo aumenta la inteligencia del bebé

El estudio concluye que los hijos de las madres que comieron pescado durante el embarazo aproximadamente dos a tres veces por semana son más inteligentes que los de las madres que no comer pescado durante el embarazo.

Tanto si los resultados de este estudio son exactas o no, el tipo de alimentos que consume la madre expectante influye claramente en la salud y en el desarrollo físico y psicológico del bebé. Las ventajas del pescado son bien conocidos, pero los expertos destacan especialmente las ventajas del pescado azul.
– Los pescados azules (salmón, atún, sardinas, etc.) son ricos en Omega-3, muy beneficiosos para el sistema cardiovascular y que influyen en el funcionamiento del sistema nervioso central.
– Este tipo de pescado proporciona proteínas de gran calidad.
– Estos peces contienen yodo, un elemento esencial para el desarrollo del feto y para el funcionamiento de la tiroides, así como fósforo, hierro y otros minerales esenciales.
– En cuanto al posible riesgo de que los pescados grasos contengan metales tóxicos como el mercurio (tema que se ha discutido mucho), el asesoramiento de los especialistas no es basar el 100% de la ingesta de proteínas en el pescado. grasa, pero sigue una dieta lo más variada posible y come porciones moderadas.

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