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La dieta mediterránea: buena para la fertilidad femenina

Según un estudio de la Universidad de Navarra en España, el consumo regular de e 39; alimentos adecuados a la dieta mediterránea, como el & # 39; aceite de e 39; oliva o las verduras, aumentaría la posibilidad de quedarse embarazada.

Una encuesta realizada por la Universidad de Navarra en España, entre 2.000 mujeres de 20 a 45 años, nos muestra que las mujeres que siguen una dieta mediterránea, gracias a las propiedades de los alimentos que la componen, pueden aumentar sus posibilidades de quedar embarazadas. .
En este estudio, elaborado conjuntamente por el Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública y por el Instituto Cultura y Sociedad de la Universidad de Navarra, los investigadores concluyen que las mujeres que siguen una dieta mediterránea tendrían menos dificultades para quedarse embarazada. .
Se tuvieron en cuenta dos maneras de comer: una más bien occidental y la otra mediterránea. La primera dieta consistía en: carne roja (consumo elevado), lácteos enteros, patatas, huevos, cereales refinados, salsas, refrescos y el uso de comida rápida. La dieta mediterránea contenía: un gran consumo de aceite de oliva, verduras, pescados, frutas, lácteos magros y aves en lugar de carne roja.
A partir de estos dos modelos, y tras haber seguido estas mujeres voluntarias durante unos seis años y medio, los investigadores encontraron que las mujeres que seguían la dieta mediterránea habían consultado menos por problemas de fertilidad (en una proporción del 44% en menos) que las mujeres del otro grupo.

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