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Todo sobre las contracciones de Braxton Hicks

En la segunda mitad del embarazo, en general, se empiezan a notar las famosas contracciones de Braxton Hicks: un tipo de contracciones uterinas esporádicas indoloros, aunque un poco molestas. Si estás embarazada, probablemente querrás saber cuáles son estas contracciones y por qué se sienten.

Las contracciones de Braxton Hicks son ejercicios para preparar el útero para el parto. Estas contracciones suelen durar unos 30 segundos y, a medida que avanza el embarazo, son más y más largas y se sienten más a menudo. Las contracciones de Braxton Hicks reciben el nombre del doctor John Braxton Hicks, que las describió por primera vez en 1872.

Las contracciones laborales son regulares, suelen producirse cada 3 a 5 minutos y pueden durar de 90 a 120 segundos; además, las contracciones laborales son mucho más dolorosas. Estos dos tipos de contracciones son muy diferentes, ya que las contracciones de Braxton Hicks son generalmente indoloros. Si las contracciones son dolorosas o le dificultan la caminata, vaya a la sala de urgencias para comprobar que todo va bien.

(Esto le interese: contracciones laborales: cómo reconocerlas)

Para una mayor tranquilidad, si aún está lejos de su fecha de vencimiento y las contracciones se repiten más de 4 veces en menos de una hora, o si las contracciones van acompañadas de otros signos de parto prematuro, llame inmediatamente a su médico.

Si siente que el abdomen está estrecho, siéntese, descanse sesión y descansar. Lo mejor es que estés a tu lado y que cambies de posición. Además, estirarse, tomar un buen baño o caminar puede ayudar a reducir las contracciones.
Finalmente, para afrontar el malestar en esta etapa avanzada del embarazo, siempre es recomendable practicar ejercicios de relajación y respiración que puede aprender en las clases de parto.

(Puede interesaros: Curso de preparación para el parto)

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