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Hay alimentos prohibidos durante el embarazo?

Durante el embarazo, debe tomar muchas precauciones relacionadas con su dieta. Algunos alimentos no son recomendables, ni siquiera recomendables, porque pueden causar problemas digestivos o, en el peor de los casos, causar enfermedades peligrosas para el feto.

La dieta que debe seguir durante el embarazo debe ser saludable, equilibrada y contener productos de todos los grupos de alimentos: leche y derivados, verduras, legumbres, alimentos con almidón, frutas, carnes, pescados, huevos, cereales, pasta y azúcar. Sin embargo, no se incluirán determinados alimentos ni en pequeñas cantidades para el bien del niño y su.

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¿Qué alimentos están prohibidos durante el embarazo?
En primer lugar, es importante aclarar que no hay alimentos prohibidos durante el embarazo, a menos que la embarazada sufra una enfermedad específica. Sin embargo, hay una lista de e 39; alimentos que no se & # 39; deben consumir crudos, y de e 39; otras que sólo se & # 39; deben comer en pequeñas cantidades o evitarlos sólo como precaución :
• Uno de los alimentos que debe evitar es el pescado y el marisco crudo. El sushi no es compatible con el embarazo, ya que si el pescado no se ha congelado puede contener Anisakis, un gusano de nematodos que pasa su ciclo vital en el sistema digestivo de los peces y mamíferos marinos y que podría provocar intoxicaciones alimentarias. Otro posible peligro es la toxoplasmosis, una enfermedad infecciosa que, aunque inofensiva, puede ser potencialmente perjudicial para el feto.
• La carne poco cocida también puede causar toxoplasmosis, ya que se puede encontrar el parásito. No se recomienda el hígado porque, aunque contiene mucha vitamina A, consumida en grandes cantidades, puede afectar el desarrollo del embrión. El hígado también puede contener sustancias que se han dado al animal para el engorde.
• Los expertos también recomiendan un consumo moderado de sal para evitar la retención de agua.
• Y aunque no se trata de alimentos, las mujeres embarazadas deberían moderar el consumo de cafeína (café, té o cola) y refrescos. De hecho, además de gas, estas bebidas contienen azúcar y aditivos y no aportan nutrientes. Finalmente, se debe evitar el alcohol, ya que aumenta el riesgo de aborto involuntario, parto prematuro y otras complicaciones durante el parto. Además, el alcohol impide la absorción de ácido fólico y otras vitaminas B, tan esencial para el correcto desarrollo del embarazo.

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