Uncategorized

Varices durante el embarazo: evitar fácilmente

Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de desarrollar varices. Es mejor prevenirlos y, si tiene dolor, intente reducir el malestar que le proporcionan varices. En este artículo, te explicamos cómo hacerlo.

– Muévete! Juega a deportes como natación o aeróbic náutico. Es bueno para prevenir la aparición de varices. Otra opción es ir a pasear, si es posible, una hora al día. Por otra parte, intente no trabajar durante muchas horas sentados y evitar cruzar las piernas cuando lo haga.
– Decir adiós al agua caliente. Evite los baños termales, saunas y jacuzzis y opta por los baños fríos; sumérjase las piernas varias veces al día.
– No tenga prisa. Descanse unos minutos al día con las piernas a unos 5 centímetros por encima del corazón.
– Protéjase del sol. El calor del sol dilata las venas y, si está predispuesto a varices, pueden aparecer mucho más rápidamente.
– Mantener un peso equilibrado. El control del peso durante el embarazo es fundamental para prevenir problemas de salud.
– Dejar de fumar. Fumar interfiere en la circulación sanguínea. Si hace ejercicios de respiración, la sangre de las piernas fluirá más fácilmente hacia el corazón.
– Esté cómodos cuando camina. Evite, si es posible, talones (máximo 5 cm) y use medias de compresión.

Aproveche nuestros Cuadernos de rastreo de bebés (fotos de recuerdos de bebés, seguimiento del crecimiento, nutrición …) y nuestras recetas especiales de cocina para bebés, gracias a nuestra colección BabyNote. Clica aquí!

Varices durante el embarazo: evitar fácilmente
4.9 (98%) 32 votes