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9 meses: 9 mitos sobre el embarazo

Históricamente, las madres expectantes han recibido consejos de casi todos durante su embarazo. En muchos casos, se trata sólo de mitos sin fundamento, pero en algunos casos hay antecedentes de verdad.

Las mujeres embarazadas tienen muchas fuentes de información a su disposición: artículos leídos aquí y allá, consejos de sus madres o de un amigo que ya ha tenido un bebé y por lo tanto tiene más experiencia. Hay muchas opiniones que circulan sobre el embarazo y el riesgo de confusión es alto. Algunos consejos son completamente equivocados, como la creencia de que es & # 39; debe comer para dos. Sin embargo, otras afirmaciones aún suscitan dudas. Son ciertas o falsas? Hemos recopilado para analizar el mejor de los mitos de la & # 39; embarazo más comunes.

Durante el día, una mujer embarazada debe sentir 10 movimientos del bebé en el vientre?
Contar los movimientos del feto es una técnica que se remonta a la década de 1970. Hoy, continuamos sugiriéndole la madres expectantes (a partir de la 28ª semana de embarazo) para que esta idea se basa en el hecho de que el feto va bien . & # 39; & # 39; realiza al menos diez movimientos en 24 horas. Pero es realmente el caso?
De hecho, no hay una cifra de referencia: lo que importa es que los movimientos del bebé sigan su propio ritmo y que la madre expectante los pueda sentir durante todo el día. Algunos bebés se mueven mucho en el vientre de la madre, mientras que otros no son tan "energéticos" y se mueven menos. Sólo si la madre nota una diferencia importante en los movimientos habituales de su bebé, debería ir a su ginecólogo para asegurarse de que todo va bien, sobre todo en cuanto a la frecuencia cardíaca del bebé.

Debe tomar ácido fólico antes de estar embarazada?
Hay muchas razones para tomar esta importante vitamina que tiene una mujer en edad fértil. Durante el embarazo, el ácido fólico alimenta las células del sistema nervioso central del bebé y se ha demostrado que si se toma ácido fólico desde el momento de la concepción hasta el final del primer trimestre, ayuda para luchar contra el riesgo de espina bífida (malformación de la columna vertebral), y también ayuda a la madre a perder menos hierro.
Numerosos estudios clínicos han demostrado que tomar un suplemento de 400 microgramos de ácido fólico puede reducir de 50 a 70% algunos tipos de malformación. Sin embargo, es fundamental comenzar a tomar ácido fólico al menos un mes antes de la concepción y continuar durante todo el primer trimestre del embarazo.

Si el test de sangre demuestra que no ha sido inmunizado contra la toxoplasmosis, es mejor tener cuidado con gatos y canarios, ya que son posibles portadores de toxoplasmosis. En cuanto a los gatos, varios estudios han mermado su papel en este sentido en los últimos años, en particular, si hablamos de gatos domésticos alimentados con latas y la basura se limpia diariamente.
Sin embargo, como medida de precaución, siempre es mejor que la embarazada no se ocupe personalmente de limpiar la hoja de gato o la jaula del canario. En todos los casos, se llevan guantes y lávese las manos inmediatamente después de limpiarlo.

Embarazo: son fiables los métodos para elegir el sexo del bebé?
Hay métodos conocidos basados ​​en el tipo de dieta, tales como la dieta rosa o azul (rica en calcio para tener una chica, o más bien salada si quieres un chico), que son experimentales. Hay un estudio en el que se & # 39; ha demostrado que las mujeres vegetarianas suelen tener más chicas que chicos. De hecho, sólo es cuestión de probabilidades …
Tratar de concebir cerca o lejos de la ovulación también es un método infundado. No es cierto que los espermatozoides que lleven el cromosoma Y sean los más rápidos y, por tanto, con la esperanza de tener un bebé masculino, sería conveniente hacer relaciones sexuales durante la ovulación. Sólo tienes que confiar en la madre naturaleza y prepararte para recibir en su bebé con alegría, sea cual sea su género.

Es mejor no mantener relaciones sexuales durante el embarazo?
No hay ninguna contraindicación para mantener relaciones sexuales durante el embarazo, salvo que el ginecólogo haya detectado un riesgo de aborto involuntario que requiera abstinencia temporal.
Durante el primer trimestre del embarazo, la acción de las hormonas puede perjudicar la libido: las náuseas y la fatiga son frecuentes y es posible que la mujer no quiera hacer el amor. En cambio, en el segundo trimestre, la actitud casi siempre cambia. La madre se ha adaptado psicológicamente al que le está pasando y se siente mejor desde el punto de vista físico. Con respecto al último trimestre, el tamaño del vientre y la fatiga pueden volver a afectar a la sexualidad de la futura madre. Sólo tendremos que encontrar otras maneras de divertirnos con dos.

El bebé me puede escuchar si hablo con ella y canto durante el embarazo?
El bebé puede percibir los sonidos de su entorno a partir del sexto mes de embarazo, cuando el desarrollo de la estructura del oído interno esté completo. Las vibraciones sonoras pasan por el líquido amniótico y llegan al bebé. Los sonidos que le llegan primero son los de la voz de su madre, que se producen desde dentro del cuerpo y son más nítidos para los bebés. La voz del padre, más grave, el llegará un poco más tarde, cuando la audición del bebé mejore.
Diferentes sonidos y ruidos pueden provocar reacciones diferentes en el bebé. La música con un ritmo alto puede acelerar la frecuencia cardíaca. Al contrario, escuchar música tranquila y suave, como un pequeño o una canción infantil humil·litzada por la madre, tiene el poder de ralentizar su corazón y calmar a su bebé.

Las mujeres embarazadas se tuercen más fácilmente los tobillos?
Bajo el & # 39; efecto de la progesterona, los ligamentos son más flexibles durante el & # 39; embarazo. Es un mecanismo fisiológico que permite que el & # 39; esqueleto de la madre expectante y sus músculos sean más "maleables" a las transformaciones que el cuerpo que sufrió durante el & # 39; embarazo. Si los tobillos se hinchan, la sensibilidad será menor y es probable que puedas dejar el pie más a menudo.
La elección del talón adecuado es fundamental. El peso corporal se distribuirá a partes iguales entre el ante del pie, el metatarso y el talón. Este equilibrio se consigue con un talón de dos a cuatro centímetros de altura, que debe ser lo suficientemente amplio para que el talón repose de forma segura. Y las zapatillas altas? Aunque no es muy alto, el refuerzo impide que el pie siga correctamente su movimiento natural, es decir un movimiento que parte del talón y llega hasta los dedos de los pies. Además, pueden prevenir el retorno de la sangre y causar hinchazón de los pies y tobillos.

No es recomendable practicar deportes durante el embarazo?
La actividad física es beneficiosa durante el embarazo. Los deportes que no son recomendables son los que implican saltar o hacer cambios repentinos de postura. Por lo tanto, no podrá practicar la equitación, el atletismo ni la cuerda de salto. Del mismo modo, no se debería llevar a cabo una actividad deportiva llamada peligrosa. Las otras actividades físicas se pueden hacer, sin buscar rendimiento !!! El ginecólogo le avisará sobre gimnasia, natación, pilates y ciclismo para hacer ejercicio si el embarazo va bien. Una mujer embarazada en buen estado tendrá una musculatura más tonificada y podrá soportar mejor el peso del vientre.

Es mejor dormir en el lado izquierdo cuando usted una mujer embarazada?
A menudo, el bebé sitúa la espalda en el lado izquierdo del vientre de su madre. Esto es bueno, porque si el bebé no cambia de posición antes del parto, le será más fácil "pasar" al trato vaginal. Por lo tanto, si la embarazada duerme en el lado izquierdo, ayudará a su bebé a quedarse en este lado. También se favorece el suministro de sangre a la placenta para que el corazón también se encuentra en el lado izquierdo.
Además, gracias a esta posición, la vena cava (la que sube por la columna vertebral del lado derecho y hace circular la sangre hacia arriba) no se comprimirá. Finalmente, dormir en el lado izquierdo ayuda la digestión, ya que el cuerpo se adapta a la forma natural del esófago y el estómago.

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