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Fríos durante el embarazo: Cómo evitarlos y combatirlo

Durante el embarazo, el sistema inmune disminuye, por lo que sueldo más vulnerables al resfriado y, por tanto, más propenso a sufrir un resfriado. A continuación, se muestran algunos consejos para evitar y combatir los resfriados.

Al quedar embarazada, su sistema inmunológico se debilita ligeramente para evitar que el cuerpo rechace el bebé. Esto significa que se puede enfermar más fácilmente y, con la aparición del resfriado, podría sufrir un resfriado o la gripe.
Para evitar el resfriado, debe seguir una dieta saludable que incluya frutas y verduras, ya que contienen vitaminas antioxidantes que ayudan a combatir las infecciones. Puede complementar su dieta con un suplemento vitamínico y mineral especialmente formulado para mujeres embarazadas y disponible en las farmacias. También asegúrese de descansar bien y procure estar el máximo de estrés posible.
Si, a pesar de todo, sufre un resfriado o empieza a toser, no es recomendable tomar medicamentos sin receta médica. Debe consultar a su médico. Si necesita calmantes, puede tomar la dosis recomendada de paracetamol sin ningún riesgo. Sin embargo, deberá evitar la aspirina ya que puede afectar el desarrollo del bebé en las primeras semanas de embarazo. En cuanto a las emulsiones descongestionantes y las gotas de tos, no suponen ningún riesgo.
Si el resfriado pasa a la gripe, puede drenarse rápidamente con toda su fuerza, especialmente si está embarazada. En este caso, debe beber muchos líquidos, sobre todo si tiene fiebre, para evitar la deshidratación. Intente comer algo nutritiva como fruta, pan integral o leche caliente. Descansa tanto como te instruye el cuerpo y no vayas a trabajar hasta que no estés completamente recuperado.
Incluso si se siente mal, puede descansar fácil: tu bebé está bien protegido contra el virus del útero. Sin embargo, debe consultar a su médico.

Resumen de las recomendaciones para prevenir y combatir los resfriados durante el embarazo
– Come una dieta equilibrada que incluye frutas y verduras.
– Bebe muchos líquidos para mantenerse hidratado.
– Siga tomando vitaminas prenatales.
– Descansa lo máximo que puedas.
– Si tiene congestión nasal, intente la inhalación de vapor.
– Si utiliza un humidificador en el dormitorio, respire mejor.
– Para el dolor de garganta, preparar una bebida que te aliviará con agua caliente, miel y limón.
– Roza & # 39; t con una crema que contiene menta para limpiar el pecho y respirar mejor.

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