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Buenos hábitos para dormir bien

A continuación, se muestran algunas reglas básicas a practicar antes de poner su bebé en la cama. De este modo, descansará mejor y le darás buenos hábitos para dormir bien.

Un bebé no tiene un patrón de sueño preestablecido. Su ciclo de sueño está desorganizado y se distribuye a lo largo de las 24 horas del día sin hacer diferencia entre día y noche. Poco a poco, es importante enseñar al bebé que duerma de noche y que esté despierto durante el día. Entre sus 2 y 4 meses, adoptará gradualmente un ritmo de sueño más regular y entre sus 3 y 6 meses, tu bebé dormirá durante períodos más largos. Gradualmente, tendrá menos necesidad de dormir durante el día.

Consejos para dormir bien
Aprenda a descifrar las señales de fatiga del bebé
Cuando su bebé llora, se frota los ojos o se fija en un punto de la distancia, es muy probable que se diga que está dormido. Debe & # 39; aprender a interpretar sus señales para poder actuar adecuadamente.
Establezca una rutina antes de dormir su bebé
Por ello, debe seguir los mismos pasos cada día antes de ponerlo en la cama. Por ejemplo, darle un baño, darle un masaje, ponedle pijama, darle comida, tocad algo y ponerlo en la cama. Estos pasos ayudarán el cuerpo del niño a relajarse y le facilitarán su adormició.
Intente seguir un horario fijo para dormir al bebé
Ponga el hijo a dormir siguiendo los patrones regulares de hora de la siesta y la hora de ir a dormir por la noche.

Es importante que el vivero tenga las condiciones necesarias para invitarle a descansar. Un ambiente tranquilo, una temperatura adecuada y una oscuridad adecuada en función de la hora del día (o de la noche) ayudará a su hijo a dormirse.

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