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Hierro durante el embarazo

Durante el embarazo, es normal que la producción de hemoglobina disminuya. Le decimos qué alimentos contienen más hierro y cuándo se debe utilizar un suplemento.

Es muy frecuente tener anemia durante el embarazo, ya que, durante el embarazo, los cambios hormonales provocan una caída de los niveles de hemoglobina. Los niveles de reserva de hierro en la sangre disminuyen, que en muchos casos provocan anemia. Por lo tanto, es muy importante que la cantidad de hierro que proporcione a su cuerpo sea importante.
Hablamos de anemia del embarazo si, durante el embarazo, los niveles de reserva de hierro bajan de los 10 g / dl. Este trastorno afecta al 40% de las madres en espera. En ausencia de otras enfermedades, el problema suele deberse a una deficiencia de hierro. Para confirmarlo, es necesario medir el nivel de ferritina en la sangre.
Si este nivel de ferritina en la sangre es inferior a 10mg / ml, es necesario reponer las reservas naturales de hierro. En todos los casos, es deseable medir el nivel de ferritina tres veces durante el embarazo.
Adoptar una buena dieta
Aparte de casos graves, esto no es perjudicial para el feto. Sólo la madre siente los efectos, que se manifiestan en un estado de fatiga e irritabilidad. Hay que seguir una dieta rica en hierro, centrada en alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los granos y las legumbres. Los minerales que contiene la carne, el pescado y los huevos son más fácilmente asimilables por el organismo que los contenidos en las verduras y se han de asociar con el consumo de vitamina C, para favorecer su asimilación (esto es suficiente con el zumo. naranja).
Suplementos de hierro
Si la dieta no es suficiente para solucionar el problema, es posible que haya suplementos de hierro. Los suplementos que se asimilan mejor son los que contienen hierro trivalente, que tiene la misma forma química que el mineral que se encuentra en la sangre y que se debe tomar en el estómago vacío, sin comida.
Los suplementos pueden causar ardores, estreñimiento o exceso de la & # 39; intestino. Sólo en estos casos se pueden tomar complementos con comidas o con un antiácido. En el caso improbable de que la madre no haya tolerado el hierro por vía oral, se puede administrar por vía intravenosa.
En el 0,5% de los casos, la anemia durante el embarazo no se debe a una deficiencia de hierro, sino a la presencia de unos glóbulos rojos más grandes de lo normal. En este caso, hablamos de anemia megaloblástica. Por lo tanto, se recomienda tomar ácido fólico durante toda la duración del embarazo (en todos los casos, se recomienda el consumo de ácido fólico al menos dos meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo para evitar malformaciones. tubo neural).

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