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Los bebés deben hacer ejercicio

El ejercicio y la actividad física diaria son fundamentales para promover el desarrollo mental y físico de los bebés y los niños.

No es muy recomendable que los bebés se sienten a las carreras o los cochecitos durante mucho tiempo o que estén cerrados durante el tiempo en la zona de juego. Por el contrario, el ejercicio físico favorecerá su desarrollo y, por tanto, se debe fomentar. Estas son las principales conclusiones de la & # 39; Asociación Nacional para el & # 39; Deporte y el & # 39; Educación Física de los Estados Unidos.
Es evidente, evidentemente, que los bebés llegan "de forma natural" en las diferentes etapas de su desarrollo, cada uno a su ritmo, dentro de los límites establecidos por los especialistas como considerados normales. Sin embargo, también es cierto que debemos proporcionar al bebé un entorno de apoyo que fomentará naturalmente estas habilidades (rastrearse, sentarse, caminar, etc.).
Es decir, estimular a los niños favorece su desarrollo. Para conseguir que el bebé considere que la actividad física forma parte integral de su vida, es necesario llevar a cabo actividades sencillas con él cada día, y que éstas sean divertidas y adaptadas a su edad.
En el caso de los bebés, esta actividad puede consistir en explorar su entorno, a través de objetos que puedan empujar, tirar, o simplemente sobre los que puedan subir. Por supuesto, la seguridad de estos juegos debe ser asegurada y controlada por la madre o el padre.
Los niños mayores pueden hacer actividades como jugar a la pelota, jugar al escondite o cualquier otro juego para evitar la inactividad y los estilos de vida sedentarios típicos de algunos juegos que son más habituales hoy en día (por ejemplo, videojuegos).
Además, el número creciente de casos de obesidad infantil hacen aún más deseable la práctica de estas actividades físicas sencillas y lúdicas.

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