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Rutinas que fomentan el sueño del bebé

Establecer una rutina para dormir y repetir los mismos preparativos noche tras noche ayudará a su bebé a dormir tranquilo y sin problemas.

¿Cuáles son las rutinas que fomentan el sueño del bebé?

Para promover el sueño del bebé y reducir el despertar nocturno, su hijo no sólo necesita calma y silencio. Las rutinas de preparación del sueño ayudarán a crear un entorno ideal para que su bebé esté tranquilo cuando duerme.
La repetición de las rutinas puestas en marcha cada tarde da confianza al niño que, día tras día, aprende que no tiene nada que temer cuando va a dormir y que, cada mañana encontrará su pequeño mundo.
De hecho, para los más pequeños, dormir significa separarse de su madre y para los más grandes alejarse de sus juguetes y todas aquellas cosas que les interesan, estimularlas y despertar su curiosidad. Por ello, los rituales de sueño del bebé crean un hábito y le dan tranquilidad y confianza, porque sabe qué pasará.

Por lo tanto, se recomienda hacer una rutina de "buenas noches": darle un baño, ponerlo en pijama, leerle una historia … Además, tomar un baño antes de acostarse ayuda a los niños a calmarse. Y luego asociar hábitos agradables a la hora de acostarse proporciona confianza al bebé y le ayuda a encontrar un sueño tranquilo y sin miedo.
Luz suave, silencio, música tranquila, actitud tranquila, hablar en voz baja … todos estos son ingredientes que pueden ayudar al bebé a prepararse para dormir.
En cuanto a la forma de dormirse, es mejor evitar un contacto físico excesivo. El coraje y la ametllament son importantes, pero el niño debe aprender a encontrar en sí mismo los recursos necesarios para dormir por su cuenta reduciendo gradualmente su dependencia de la madre y el padre.

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Rutinas que fomentan el sueño del bebé
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