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Quieres quedarte embarazada? Come frambuesas!

Según un estudio reciente, las frambuesas aumentan la fertilidad tanto en mujeres como en hombres. Protegen el embrión y reducen el riesgo de aborto involuntario. Te contamos todas sus ventajas.

Buenas noticias para quien quiera tener un bebé. Parece que las frambuesas tienen propiedades casi milagrosas para la fertilidad masculina y femenina. Según un estudio estadounidense, las frambuesas, que contienen altos niveles de vitamina C, magnesio y hasta 10 veces más antioxidantes que los tomates, serían una verdadera bendición para la fertilidad y por tanto para el embarazo.
Según investigadores del laboratorio nacional Lawrence Berkeley del Departamento de Energía de Estados Unidos, el magnesio promueve la producción de hormona sexual masculina, testosterona y antioxidantes que protegen la salud de los espermatozoides.

En los sujetos masculinos analizados, con más de 44 años, se comprobó que una mayor ingesta de vitamina C reduciría el daño en el ADN del espermatozoide en un 20%. Según este estudio, la vitamina C que contiene una porción de frambuesas equivaldría a la que se obtiene comiendo 173 racimos.
Pero las ventajas de las frambuesas no acaban aquí. Los antioxidantes presentes en las frambuesas protegerían contra el riesgo de aborto involuntario. Otra sustancia básica que contienen las frambuesas es el ácido fólico, esencial para la fertilidad femenina y los embriones sanos.

Finalmente, las frambuesas son aliados valiosos para mantener la figura y, gracias a su alto contenido en fibra, también ayudan a mantener un peso adecuado, promoviendo la sensación de plenitud con pocas calorías. El estudio pone de manifiesto la importancia de mantener un peso adecuado para conseguir el equilibrio adecuado de las hormonas sexuales, lo que aumenta las posibilidades de concebir.
Además, las frambuesas también son adecuadas para aquellos que tienen problemas de azúcar, ya que su índice glucémico (GI) es el más bajo de cualquier fruta. De este modo, el azúcar es asimilado lentamente por el cuerpo.

Y, por supuesto, los resultados de este estudio no dicen que sólo tenemos que comer frambuesas, sino comer …

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