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Vitamina A y embarazo

La vitamina A es especialmente beneficiosa para la vista y la piel. Por lo tanto, es imprescindible consumirlo durante el embarazo.

Sin embargo, demasiada cantidad de e 39; esta vitamina en la sangre puede dañar al feto, por lo que no la hacemos en exceso.
La vitamina A que, entre otras cosas, es beneficiosa para la vista y la piel, se encuentra en la leche y sus derivados y en las verduras y frutas, en particular las de color amarillo y naranja, como la mandarina, la pimienta rojo o albaricoque. Durante el embarazo, una mujer embarazada necesita unos 800 microgramos diarios, lo que corresponde a una zanahoria de tamaño medio.
Es muy difícil sufrir demasiado vitamina A comiendo sólo alimentos que la contienen de forma natural. El peligro conlleva la ingesta de suplementos dietéticos o medicamentos multivitamínicos. Por lo tanto, si está embarazada, antes de tomar estos suplementos, deberá consultar su ginecólogo.
Por qué masa vitamina A puede ser peligrosa para el feto?
La vitamina A es una vitamina soluble en grasas; su estructura es gorda y se disuelve en grasas y no en agua, por lo que no se puede eliminar en la orina y se acumula en el organismo.
Consumir más de 3.000 microgramos diarios durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento en el bebé en la cara y el cráneo. También puede provocar defectos del oído, ceguera o atrofia ósea (frente, nariz pequeña, ojos separados). En última instancia, también puede causar daños cardíacos, daños del sistema nervioso, deficiencias inmunes e incluso aborto espontáneo.

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