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El padre durante el embarazo

El futuro papá es tan emocionado y nervioso como la llegada del bebé. Sin duda está deseoso de hacer todo lo que pueda para colaborar. He aquí algunas ideas sobre qué le puede ayudar.

1. Para acompañarlo durante las visitas al médico. De este modo, tendrá respuestas a sus preguntas y atenderá los momentos importantes del embarazo: ver la ecografía del bebé, escuchar el latido del corazón, etc.
2. Ayude a organizar la llegada del bebé. Juntos puede preparar la habitación del bebé: pintura, decoración, etc. También puede ir a comprar todo lo que el bebé necesitará y decidir cuándo y cómo comprar la cuna, el cochecito, la ropa, etc.
3. Apoyar a las clases de preparación para el parto. Es importante asistir a clases de preparación al parto, si es posible. Aprenderá juntos como actuar durante todo el proceso.
4. Ayuda a mantenerse sano durante el embarazo. Si su pareja tiene buenos hábitos alimentarios, les será más fácil mantenerlos. Durante el embarazo, necesitará algunos alimentos en cantidades más grandes y otros en cantidades más pequeñas. Puede hablar con tu pareja sobre ello, introducir los alimentos recomendados en su dieta y reducir los que no son recomendables. También puede ponerse en juntos: caminar, nadar, yoga, etc.
5. Ayuda a relajarse. Es importante que descanse mucho durante el embarazo. Esto es beneficioso para ti y tu bebé. Su compañero le puede ayudar haciendo más de las tareas domésticas: limpiar, comprar, preparar comidas, etc. No se trata de que él lo haga todo, pero es cierto que puede hacer más cosas en casa.

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