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Dejar de fumar durante el embarazo

Dejar de fumar durante el embarazo es posible. Te damos algunos consejos sobre cómo dejar de fumar durante el embarazo.

Si está embarazada, debería prohibir el tabaco porque fumar puede tener consecuencias peligrosas en el desarrollo del feto.
El tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública. De los más de 1.000 millones de fumadores en el mundo, el 20% son mujeres; muchas de ellas están embarazadas y no dejan de fumar a pesar del vientre grande.
También hay que destacar los riesgos reales que supone fumar (una de las principales causas de muerte prevenibles) para los fumadores, pero también para las personas que los rodean y que respiran el humo. El consumo de tabaco es la causa de enfermedades como paros cardiacos mortales, accidentes cerebrales y cardiovasculares, cánceres, enfermedades respiratorias … Todas estas patologías son cada vez más frecuentes en las mujeres desde la proporción de consumo del tabaco por el sexo femenino sólo aumenta , mientras que la edad a la que se empieza a fumar sólo disminuye.

Proteja las mujeres embarazadas y los niños del daño del tabaco
Los no fumadores tienen derecho a respirar aire que no esté contaminado por el humo del tabaco y, por tanto, no perjudique su salud. Hay que proteger a los grupos de población que son particularmente vulnerables a un aumento de los riesgos: incluyen niños, mujeres embarazadas, adolescentes y personas con enfermedades respiratorias.
Dejar de fumar durante el embarazo es difícil, pero no imposible. Si es fumadora, está embarazada y ha decidido dejar de fumar, le damos algunos consejos para un embarazo sano y largo alejado del tabaco.
Sin duda, si ha decidido dejar de fumar, encontrará ayudas de todo tipo para alcanzar su objetivo. Puede orientarse, por ejemplo, hacia la homeopatía o las flores de Bach, recurrir a terapias de grupo, buscar ayuda de especialistas o incluso dirigirse a su médico de familia o amigos que han tenido éxito. deja de fumar.

Nosotros también queremos hacer nuestra contribución al edificio y ofrecerle algunos consejos fáciles de implementar para dejar de fumar más fácil.
– Cada vez que vaya a comprar un paquete de cigarrillos, compre sólo uno. – Después de fumar un cigarrillo, poner el paquete en otra habitación, alejada de vosotros, de manera que tenga que levantarse si desea fumar otro: sacar el mechero o las cerillas de la bolsa y dejar en casa. Antes de encender un cigarrillo, respire tres veces. Después de cada soplado, vuelva a poner el cigarrillo en el cenicero – Vacíe el cenicero después de terminar el cigarrillo y no lo deje al alcance – Apague cigarrillo después del primer soplado y vuelva a encender. Fuma sólo la mitad del cigarrillo: en casa, fuma sólo en una habitación que no sea tu favorita, sino más bien en un lugar incómodo. No fumes nunca más en la cama, ni por la mañana ni por la tarde: confía en tu familia y amigos. Pruebe actividades donde no se pueda fumar, como ir al cine o al teatro, y pasar más tiempo con amigos para no fumadores.

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