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Piernas pesadas e hinchadas durante el & # 39; embarazo, varices

Al peso del vientre se añade el malestar causado por las piernas hinchadas durante el embarazo. Las venas varicosas, antiestéticas, también son muchas de las futuras madres, independientemente de la edad o del peso. Estos síntomas representan problemas circulatorios. Descubre aquí cómo tratarlos.

Piernas hinchadas durante el & # 39; embarazo: ¿qué provoca?
Varios factores influyen en el aumento del tamaño de las piernas durante el embarazo. En primer lugar, este edema se debe a la retención de agua, causada por un problema circulatorio. Esto se debe a que el flujo sanguíneo de los pies en el corazón se ralentiza y eso provoca la acumulación de agua en los tejidos de las piernas.
Las principales causas de la inflamación de las piernas durante el embarazo son los principales cambios hormonales específicos de este periodo. Además, el calor puede favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que retrasa el retorno del flujo sanguíneo.
A medida que avanza el embarazo, el volumen del útero provoca compresiones a las estructuras de la pelvis, incluidos los grandes vasos sanguíneos. Esta es la razón de las piernas pesadas durante el & # 39; embarazo. Incluso puede haber rampas y rigidez en los tobillos.
La combinación de estos factores acaba acumulando líquidos sanguíneos a los tejidos subcutáneo donde queda atrapado. Parece que la edad no es un factor importante ya que estos síntomas se ven en madres jóvenes y en mujeres mayores que ya han tenido varios hijos. El peso tampoco es un factor determinante para que, con o sin sobrepeso, se pueden producir piernas pesadas.
Por lo tanto, los trastornos circulatorios se manifiestan como varices, edema de la pierna y del pie, pesadez de las piernas. Estos síntomas ayudan a agotar la madre.

Si tiene las piernas pesadas durante el embarazo, tenga en cuenta que las drogas sólo deben tomarse como segunda línea. Comience siguiendo algunas recomendaciones sencillas para su estilo de vida diario.
1 / Estilo de vida: para estar activos
– La actividad física mejora la circulación sanguínea. Es fundamental hacer una caminata diaria o ir a nadar regularmente.
– Evitar una parada prolongada, tales como colas largas o viajes largos de pie. Es importante cambiar de posición varias veces, no quedarse quieto y utilizar un reposapiés si lo hace. Por la noche, eleváis las piernas con una almohada.
2 / Ropa: utilice medias de compresión
– Las medias de compresión estimulan el retorno venoso. Usados ​​durante el día, aportan más ligereza en las piernas.
– No utilice ropa ajustada (pantalones, por ejemplo), ya que empeora la retención de agua.
– En cuanto a los zapatos, abandonar los tacones demasiado altos y las sandalias completamente planas. Para evitar las piernas pesadas, opta por tacones altos de 3 a 5 centímetros.
3 / Alimentación: haga una buena desintoxicación
Sin pensar en ello siempre espontáneamente, los alimentos contribuyen a trastornos circulatorios responsables de la pesadez de las piernas durante el embarazo. Tenga especial cuidado de no restringe sesión. Esto se debe a que la grasa y los residuos alimenticios que quedan en los intestinos comprimen las venas. Esta compresión provocará una desaceleración de la circulación sanguínea.
– Come más cereales integrales y aumenta tu porción de frutas y verduras.
– Peces, ajos, cebollas y puerros mejoran el flujo sanguíneo. Tomad suficiente.
– Reducir la sal porque el sodio contribuye a la retención de agua.
– Para deshacerse de las toxinas, hidrate sesión bastante: 1,5 litros en horarios normales y 2 litros durante el embarazo, excepto en casos de contraindicación médica.
– El arándano se recomienda para las piernas hinchadas durante el & # 39; embarazo. Tomar o beber el jugo.
4 / Masajes
La aplicación de cremas a base de aceites esenciales descongestionantes proporciona un beneficio real en caso de piernas pesadas durante el embarazo. A continuación, se optimizará mediante un masaje que absorberá completamente el producto. Los masajes tienen el efecto de reducir la sensación de pesadez.
Sin embargo, dado que está embarazada y debe tener precaución con los medicamentos que toma, informe a su médico que desee utilizar cualquier producto de masaje o cualquier otro, por muy conocido que sea.

Masaje clásico:
Se practica en posición tumbada, las piernas con un ángulo de 30 °. Debería hacerlo alguien que te recubrirá las piernas y los muslos con aceite de masaje. La fricción será desde el tobillo hasta la & # 39; ingle, con una especie de pellizcado para movilizar los tejidos subcutáneo. Tenga en cuenta los ganglios linfáticos de la & # 39; ingle que supuestamente recogen el & # 39; exceso de líquido de los tejidos de las piernas. El masajista (o tú, si puedes) termina con movimientos circulares con las palmas de las manos. Mantenga los pies elevados al menos 15 minutos después de la sesión.

Otro tipo de masaje "linfa-drenante", que se realiza a diario:
Utilice los dedos para aplicar presión detrás de las rodillas vibrante y empujando hacia delante y hacia atrás. Haga lo mismo con las axilas y el & # 39; ingle.
Este movimiento abre las estaciones linfáticas y optimiza el drenaje de líquidos acumulados bajo la piel.
Sabéis que un masaje eficaz os hará eliminar & # 39; exceso de líquidos y, por tanto, os orinará varias veces.

Embarazo y piernas pesadas: la importancia de la consulta
Las piernas hinchadas o pesadas durante el embarazo le deben invitar a su ginecólogo. Algunos medicamentos tienen la propiedad de fortalecer los vasos sanguíneos y, por tanto, de acelerar el flujo sanguíneo. Su uso se basa en una receta médica. A menudo se trata de productos que contienen arándanos y vitamina C.
L & # 39; aparición repentina de e 39; hinchazón de la pierna durante el & # 39; embarazo s & # 39; debe tomar en serio porque puede indicar preeclampsia. Cuando el peso aumenta repentinamente y hay edema en las extremidades, el médico le recomendará la detección de la presión arterial alta, la disfunción renal. De hecho, es una condición de riesgo para el bebé y la madre. En este caso, el descanso es esencial y se controlará la presión arterial.

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