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Mareos y náuseas durante el embarazo

Los mareos y las náuseas son dos trastornos muy frecuentes durante el embarazo. Os explicamos qué se debe y qué puede hacer la futura madre para combatirlas.

Los mareos y las náuseas, tan frecuentes durante el embarazo, están relacionadas con la fatiga y la tensión producidas por el organismo, especialmente en las primeras semanas de embarazo, debido a una hipotensión leve, es decir, es decir, baja presión arterial.
Como se trata de un fenómeno fisiológico, no tiene sentido luchar contra él. Por otra parte, un suministro de ácido fólico puede ser muy interesante porque ayuda al cuerpo a combatir la fatiga.
El ácido fólico es un suplemento especialmente recomendado durante el primer trimestre del embarazo, o incluso antes, si está previsto, para evitar defectos del tubo neural.
La única medida realmente efectiva cuando aparecen los síntomas es estirarse, si es posible, unos minutos, mientras se espera que se vayan. También os procuraréis desabrochar el botón y aflojar el cinturón si lleváis uno, ya que esto se suma a la sensación de ahogo.
Si la futura madre sabe que tiene riesgo de náuseas, es mejor que evite llevar zapatos con tacones demasiado altos, realizando actividades con riesgo de caída, así como lugares ocupados y sobrecalentados.

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