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Una dieta equilibrada desde el primer año del bebé

Durante los primeros meses, debe seguir las recomendaciones de su pediatra para su dieta, ya que os enseñará a introducir todos los alimentos de manera personalizada.

En esta importante etapa de la vida de su bebé que representa la diversificación de e 39; alimentos, te damos algunos consejos que le ayudarán a comprender sus necesidades y establecer las bases para una dieta variada y equilibrada.
La lactancia materna cubre todas las necesidades del bebé y debe ser su alimento exclusivo hasta los seis meses. Durante el primer año, la ingesta de proteínas de la leche materna puede ser suficiente para el lactante, pero como el ajuste energético no es seguro, a partir del sexto mes se empiezan a introducir diferentes alimentos de forma gradual. En el segundo semestre, se recomienda mantener una ingesta de unos 500 ml de leche al día, garantizando así las necesidades del bebé en calcio y ácidos grasos esenciales.

La introducción de alimentos no es fácil y depende mucho del niño, pero, por supuesto, hay algunas reglas generales que son interesantes de conocer:
– La introducción de un nuevo alimento debe ser gradual, sin forzar el niño, y se ha de ofrecer la comida varias veces para que el bebé se adapte al nuevo gusto.
– L & # 39; intervalo entre dos nuevas presentaciones debe ser de e 39; entre 8 y 15 días.
– Tener en cuenta las preferencias y hábitos familiares, áreas geográficas, cultura, etc.
– No agregue sal a los alimentos durante el primer año.

La introducción de alimentos y la construcción de hábitos en esta etapa de la vida de un niño son esenciales para evitar futuros problemas alimentarios como la obesidad, los trastornos alimentarios infantiles, la hipertensión o la alergia.
Cuando el bebé tiene un año, se han introducido casi todos los alimentos. Ahora es el mejor momento para establecer una dieta variada y equilibrada para su hijo. Las rutinas y estilos alimentarios de una familia a menudo se forman en este momento y debería utilizarlos para establecer los más adecuados para el futuro.

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