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Mensajes de amor al bebé: visualización

No hay que esperar nueve meses para transmitir su amor y vínculo con su hijo. He aquí algunas técnicas para ayudarle a comunicarse con su hijo pequeño durante el embarazo.

¿Qué es la visualización?
La visualización, un lugar en el corazón
La visualización implica proyectar imágenes mentales que la futura madre crea en un estado de relajación profunda. Gracias a esta técnica, la mujer aprende a captar gradualmente los canales emocionales y psíquicos que le son útiles, y sobre todo que le serán útiles después del parto, para escuchar su bebé. Imagínese su hijo desde el comienzo del embarazo, imaginaos el envuelto en un haz de luz que representa el amor que le tiene. Esto ayudará a su bebé a sentirse acogido y protegido y le permitirá vivir su nacimiento de manera más consciente.

Normalmente, al principio, os guíe en sus representaciones mentales. Un experto le ayuda a relajarse y, a continuación, le sugiere imágenes mentales para centrarse. Una vez que haya aprendido esta técnica, puede realizar estos ejercicios en su casa con la ayuda de una grabación. Os explicamos dos.
El nido de la luz En un lugar tranquilo, sentarse en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con el & # 39; espalda recta y el cuerpo relajado. Respire y respire varias respiraciones, dejando que el pecho caiga libremente, sin restricciones. Mientras respire, repita sesión mentalmente: "Muy adentro" y "Me calmo y me relajo" mientras exhala durante mucho tiempo. Sumérgete en su interior y intente relajar su cuerpo.
A continuación, imaginaos un haz de luz dentro del cuerpo dirigiéndose hacia el útero. Imagínese que vea su bebé, con los brazos, las manos, las piernas … rodearlo de esta bella luz, como un nido que la mima y protege. Imagínese las manos meciendo suavemente este nido de luz, hecho del amor que le tiene. Es el turno de su corazón pequeño que se enciende ahora! Preste atención a las señales que le envía, espere su respuesta … y siente que su amor le responde y os ocurre. Respire profundamente y, cuando se sienta preparado, abra los ojos.
El niño de la paz Después de este ejercicio, coloque las manos en el estómago, las palmas hacia abajo y los dedos entrelazados. Imagínese dirigir un haz de luz hacia el útero e ilumina su hijo. Observe cómo reacciona su bebé.
Si está despierto, puede acariciar con ternura, explicándole que está a punto de vivir una experiencia fantástica juntos. Mueve el haz de luz e imagina que estás creando dos burbujas transparentes y brillantes, una a tu lado y la otra alrededor de tu bebé. Repita en voz alta y baje cada vez: "Paz y armonía". Lentamente, su burbuja y la de tu bebé se convierten en uno a la luz. Volver lentamente a la realidad y empezar a moverse lentamente.

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