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Cómo evitar que el bebé se despierte durante la noche?

Todas las madres han conocido noches sin dormir causadas por los llantos y las lágrimas nocturnas de sus hijos. Esto se debe a que todos los bebés se despiertan durante la noche, especialmente durante el primer año. Tener cuidado de los trastornos del sueño ayuda a prevenir estas molestias. Empezamos para saber por qué se despierta su bebé por la noche.

Hay muchas razones por las que el bebé se despierta por la noche, pero fácil de detectar y evitar. Ten cuidado, no hablamos aquí del recién nacido que se despierta por la noche para comer, sino de un bebé más grande que debería dormir toda la noche.

5 razones por las que un bebé se despierta por la noche
1 / El bebé tiene hambre. Es posible que los bebés que estén acostumbrados a dar el pecho durante el día, ya sea con lactancia materna o con el biberón, pueden querer dar el pecho durante la noche. Toman una pequeña porción de leche cada 30 a 60 minutos y, por costumbre, quieren su porción incluso por la noche. Estos bebés no se quedan con el & # 39; estómago "vacío" durante mucho tiempo y llaman para pedir leche.
2 / El bebé tiene ansiedad de separación. Entre los 6 meses y los 2 años, el niño siente ansioso cuando ya no ve a su madre. Esto suele corresponder al tiempo que se pone en el vivero. Esta preocupación por la separación empeora por la noche cuando llega el momento de ir a dormir. Puede acostumbrar su hijo a su ausencia yendo gradualmente durante el día. Para ello, puede eclipsarse un poco y luego premiarlo en volver. Esto dará confianza al bebé que, incluso si no hay sueldo, siempre volverá.
3 / El bebé llora porque está acostumbrado a dormirse al pecho. El acto de amamantar se convierte en un consuelo que busca cuando se encuentra inquieto mientras duerme. Cuando se despierta por la noche con ruidos o cualquier cosa, el bebé está convencido de que necesita amamantar para volver a dormir. Es difícil romper este hábito, pero puede solucionarlo avanzando ligeramente el tiempo de la última alimentación y haciéndolo ir a la cama.
4 / El bebé hace demasiado siestas durante el día. Además, se reduce su necesidad de sueño nocturno. En este caso, es aún más difícil cambiar sus hábitos para que se basan en una necesidad personal. Intente respetar el hecho de que su hijo duerme más durante el día que durante la noche. A medida que crezca, el sueño diurno se sustituirá por una mejor recuperación nocturna.
5 / El bebé se despierta para que se divierte en la noche. Algunos bebés están muy despiertos por la noche y tienen ganas de explorar. Estos bebés no suelen ser malhumorados. Pero el hábito puede haber sido adquirido por el hecho de que los padres llegan a jugar en el dormitorio cuando su hijo se despierta por la noche. Para superarlo, el tendrá que volver a la cama explicándole que hay tiempo para todo y que por la noche todo el mundo ha de dormir.

Más maneras de ayudar al bebé a estar despierto por la noche
Normalmente, no podemos esperar que nuestro hijo pequeño duerma toda la noche. Para aumentar las probabilidades de su lado, prepare su bebé para dormir antes de ponerlo en la cama. Reducir las actividades que le ofrecéis cuando se acerque la hora de la cena. Entonces se tratará de crearle un ritual para que entienda que después de cenar será el momento de dormir.
A partir de un tiempo determinado y periódicamente, evite todo aquello que estimule su cerebro: luces, ruidos, canciones, sonidos de juguetes … Cierre las persianas y poner una luz suave, música suave. Entrena & # 39; el que descanse contigo en paz. Comprenderá perfectamente que ha pasado de un entorno ruidoso a otro más tranquilo que le animará a dormir.
Sé también sereno durante este momento que compartes con él por la noche. De hecho, si se siente estresado y molesto, tampoco podría dormir ni despertarse durante la noche debido a este estrés acumulado. Por lo tanto, debe ser "zen" si desea que su bebé no sólo s & # 39; adormezca correctamente, sino que también duerma toda la noche. Asegúrese de vosotros mismos, explíquele que es hora de ir a descansar también para vosotros. Tenga paciencia, pero, ya que tendrá que repetir estos pasos varias veces.

Una habitación adaptada para evitar que el bebé se despierte por la noche
A veces olvidamos que el ambiente de la habitación del bebé es esencial para un sueño tranquilo. Si la cama es la pieza central, recuerde comprobar su integridad si el bebé no duerme con vosotros. Hay miles de modelos de camas infantiles, pero los más recomendables son los de material natural y hipoalergénico.
Por lo tanto, elija madera maciza y materiales que cumplan los estándares de calidad europeos. Aquí, la seguridad es una prioridad. Una cama con barras debe tener intervalos de 4,5 cm entre las barras y una profundidad de 60 cm. Tanto si prefiere la cuna como la cama de tierra Montessori, no olvide la firmeza del colchón.
Para tranquilizar al bebé cuando se despierta por la noche, evite dejarlo completamente a oscuras poniendo una luz nocturna en su habitación. En ausencia de una figura familiar, se puede consolar con un animal dormidero que le envía música suave cuando llora. Entonces accederá más fácilmente al siguiente ciclo de sueño.
Finalmente, la temperatura de la habitación es un elemento clave para la comodidad de su pequeño. Una habitación poco ventilada y demasiado caliente es demasiado a menudo responsable del despertar del bebé por la noche, pero pocas veces nos viene a la cabeza, sobre todo porque a menudo tenemos la impresión de que hace demasiado frío y tiende a pasar. niño demasiado cálido.
Cuando hace calor, ventile la habitación media hora antes de acostarse. Si el dormitorio tiene aire acondicionado, considere húmeda para que el & # 39; aire no sea seco y irrespirable. A & # 39; invierno, el bebé también puede despertarse a media noche a causa del frío. No se olvide de ponerlo en un saco de dormir adecuado para que duerma acollidament.

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