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Gimnasia con la pelota suiza

La bola suiza, esta bola grande, permite realizar ejercicios gimnásticos muy suaves. Descubre todos los beneficios durante el embarazo y después del parto.

Esta gimnasia, que utiliza bolas gigantes, tiene como objetivo tonificar los músculos, relajar el cuerpo, liberar tensiones y tomar conciencia de todo el cuerpo.
Practicándola, conoceréis mejor su estructura ósea y la musculatura del tracto inferior por donde pasará el bebé durante el parto. El contacto con el balón relaja los músculos del perineo y lo prepara para el parto y facilita la posición del bebé durante el parto. Después del parto, los ejercicios con las bolas inflables le ayudarán a recuperar el tono del periné. También le permitirá hacer ejercicios de estimulación temprana con su bebé. Muchas matronas utilizan esta técnica a las clases de preparación al parto.
Las ventajas de la pelota suiza:
– Esta bola mejora la postura durante y después del embarazo.
– Aumenta la conciencia corporal.
– Prepara los músculos del perineo y de todo el cuerpo para el parto.
– Ayuda a prevenir problemas de espalda.
– Prepara el suelo pélvico para aumentar de peso y ayuda a recuperarse después del parto.

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Gimnasia con la pelota suiza
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