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Puedo broncearse si estoy embarazada?

Es verano y no te puedes resistir a la idea de broncearte, incluso si estás embarazada. De hecho, el buen tiempo y el buen humor son una llamada a este placer único de la temporada de verano. No uso privado de esta práctica, sino que os recordaremos la moderación que debe tener. Tome nota de las precauciones a tomar.

Bronceado durante el embarazo: equiparse correctamente
Su embarazo no debería evitar tomar el sol. Sólo hay que tener precaución. La exposición prolongada al sol puede dañar la piel y dejar manchas oscuras difíciles de eliminar. Entre las desventajas de las quemaduras solares está el cloasma clásico, una mancha negra que afecta sobre todo la cara. Cúbrase con protección solar con SPF 50 y llevar un sombrero siempre que necesite salir. L & # 39; aplicación del protector solar s & # 39; tiene que hacer una hora antes de la & # 39; exposición para obtener una mejor penetración y, por tanto, un mejor efecto.
Puede broncearse un poco cada día entre 10 y 15 minutos. Cuando el sol comienza a hacerse intenso, es decir, en primavera, es más seguro no exponer todo el cuerpo. A medida que la temperatura fluctúa, es posible que tenga resfriado o tenga dolor de cabeza.
Bronceado durante el embarazo: los beneficios del sol
Aunque recomendamos que sean prudentes en cuanto a la exposición al sol, es importante recordar que el sol es una fuente de beneficios para el cuerpo humano. Sus rayos contribuyen a la síntesis de vitamina D, un elemento extremadamente útil durante el embarazo. La vitamina también ayuda a la producción de muchas hormonas. Además, una deficiencia de vitamina D será responsable de los trastornos del estado de ánimo, de la depresión y los problemas de sueño. Por lo tanto, es más que recomendable ir al sol para haceros sentir bien con vosotros mismos.
Por intenta un bronceado durante el embarazo, no exceda de 10 a 15 minutos al día. Busque las horas en que el sol no está al máximo. Salid y túmbese, con el bombín, antes de las 10:30 y después de las 16:30, ningún problema. Por encima de todo, recuerde beber mucha agua. La hidratación es vital en épocas de calor, ya que los rayos solares se deshidratan rápidamente. Tómese la botella de agua y asegúrese de beber 2 litros de agua diariamente con sorbos pequeños para no sobrecargar el estómago.

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