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Ácido fólico durante el embarazo

Durante el embarazo, la importancia de una vitamina como el ácido fólico aumenta significativamente para proteger la salud del bebé.

Las embarazadas que consumen las dosis correctas de ácido fólico durante el embarazo tienen menos probabilidades de tener un bebé con defectos del sistema nervioso central, tales como:
– Desarrollo cerebral incompleto,
– Una espina bífida, es decir, la columna vertebral que no está completamente cerrada y presenta alteraciones de la médula espinal.
Por ello, el & # 39; ácido fólico es una contribución esencial a su dieta durante el & # 39; embarazo. Además, el ácido fólico ayuda a prevenir deformidades en diversos órganos como los labios, el paladar, el corazón y los riñones. Por lo tanto, es esencial que el embrión tenga un suministro adecuado de ácido fólico durante las primeras 4-8 semanas de embarazo, periodo durante el cual se produce la formación de órganos importantes.
Como, en la mayoría de los casos, una mujer no sabe que está embarazada durante el primer mes de e 39; embarazo, se recomienda que las mujeres que quieran quedarse embarazadas consuman ácido fólico (en cantidades recomendadas por su ginecólogo) varios meses antes de la concepción.
En cuanto a la cantidad diaria de ácido fólico que se debe consumir durante el embarazo, hay que tener en cuenta que, independientemente del embarazo, la cantidad ideal equivale a 0,2 mg (dosis válida tanto para hombres como para mujeres). Para una mujer embarazada, la cantidad diaria necesaria es de 0,4-0,8 mg.

Ácido fólico: la cantidad adecuada
El cuerpo humano no es capaz de producir ácido fólico, mientras que sí con la mayoría de vitaminas. Por lo tanto, es importante consumirlo a través de alimentos que lo contienen. Comer una buena cantidad de frutas y verduras cada día ya es un buen hábito.
Sin embargo, para ayudar al embrión a desarrollarse y asegurarse de que le den de 0,4 a 0,8 mg de ácido fólico que necesita cada día, es necesaria una aportación adicional que se puede introducir dos veces.
– Consuma diariamente un producto farmacéutico, por consejo y consejo de su ginecólogo,
– Comer alimentos ricos en ácido fólico añadido, especialmente indicados para mujeres embarazadas.

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Ácido fólico durante el embarazo
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